El Muro.

"Cuando ya no puedas correr con tus piernas, corre con tu corazón." — Dean Karnazes. --------------------------- Hace unos días conversaba con un colega que participó en el maratón de la Ciudad de México respecto a cómo se sentía mentalmente para este. Personalmente he intentado pocas veces correr como entrenamiento en mi vida, pero en esas pocas ocasiones me di cuenta que es una práctica con un reto psicológico importante. Porque el desgaste mental llega mucho tiempo antes que el físico. Y ese enemigo interno es el rival más difícil a vencer. Para los maratonistas, el muro puede definirse como la fatiga física y mental que provoca que tengan que bajar el ritmo de carrera. E incluso abandonarla en los últimos diez kilómetros. La causa de ello es que las reservas de glucógeno en su organismo llegan a su fin y este, para poder seguir funcionando, recurre a las reservas de grasa, que no pueden ser quemadas tan eficientemente. Es decir, se deba a que los hidratos de carbono se ...